Aumentano gli italiani che dormono male

I ritmi frenetici della vita moderna influiscono molto sulla qualità del sonno: infatti sono in aumento in ogni Paese industrializzato le persone che non godono di un buon risposo.Per quanto riguarda l'Italia, gli specialisti dell'Osservatorio Nutrikid hanno fatto sapere che sono 12 milioni gli italiani che dormono male.La causa principale di questo fenomeno negativo è la cattiva alimentazione.

I comportamenti dannosi per il sonno sono: l'andare a letto troppo tardi, l'esagerare con la tecnologia, l'eccedere nelle porzioni di cibo e il non rispettare la corretta frequenza di pasto e fuoripasto.Il sonno bisogna ricordare che ha un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute e nella prevenzione di importanti fattori di rischio, primo fra tutti il sovrappeso, anche nei bambini.