Tutte le persone cercano dei rimedi per essere più felici, siano essi farmacologici o motivazionali.Ma ci sono alcune semplici regole che consentono di essere felici all'istante senza aver bisogno di altri rimedi.Lo sostiene Paul Dolan, professore della London School of Economics e consulente del governo britannico su come rendere la popolazione più felice.
Sono cinque le regole che consentono di essere più felici da subito:
- Ascoltare un pezzo della propria musica preferita;
- Stare cinque minuti in più con persone che ci piacciono;
- Trascorrere del tempo all'aperto;
- Aiutare qualcuno;
- Fare una nuova esperienza.
Secondo il professor Dolan fare delle promesse pubbliche, anche sui social network, può essere un buon modo di raggiungere i propri obiettivi : quindi l'annuncio di un piano per perdere peso, smettere di fumare o di bere rende le persone più propense a realizzare questi obiettivi.Il professore suggerisce anche di modificare le password facendole diventare affermazioni per aiutare a mantenere nella memoria gli obiettivi che ci siamo prefissati.
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