Vi sono vari modi per perdere peso, dalle famose diete dimagranti allo svolgere attività fisica con regolarità, ma non tutti sanno che basta un piccolo accorgimento quotidiano per evitare di mettere su chili in eccesso.Secondo uno studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, adottare l'abitudine di pesarsi tutti i giorni amplifica gli effetti dimagranti di una dieta, aiutando a perdere molti più chili.
La ricerca ha coinvolto 47 persone inserite in un programma d'intervento per perdere peso della durata di sei mesi.Oltre la metà dei soggetti si è pesato ogni giorno, mentre i rimanenti si sono pesati una volta ogni cinque giorni.Quando alla fine del periodo d'osservazione i ricercatori sono andati a confrontare la perdita di peso di ciascuno, è emerso che coloro che si erano pesati ogni giorno erano dimagriti mediamente sei chili di più di quanti erano saliti meno spesso sulla bilancia.
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