Si sente sempre più spesso parlare di diete miracolose che aiuterebbero le persone a perdere molti chili in poche settimane, ma a parte casi particolari questi rimedi spesso non servono a nulla.Sembra esserci invece un metodo più semplice per perdere chili in breve tempo: bere infatti mezzo litro di acqua mezz'ora prima dei pasti può aiutare gli adulti obesi a perdere peso.
Sono i risultati di una ricerca condotta dall'Università di Birmingham.Per avere questi risultati gli studiosi hanno reclutato e monitorato degli adulti obesi per 12 settimane.A 41 di loro è stato chiesto di assumere acqua prima dei pasti, mentre 43 sono stati invitati a immaginare di avere la pancia piena prima di mangiare.
Coloro a cui è stato chiesto di assumere acqua prima dei pasti hanno perso, in media, 1,3 Kg di più rispetto a coloro che appartenevano al cosiddetto gruppo di controllo.Complessivamente, coloro che hanno adottato questa pratica per tre pasti principali al giorno hanno perso in media 4,2 chili in 12 settimane.Si è dimostrato così che bere acqua prima dei pasti aiutare a perdere peso.
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